Nu håller dalanettan träningsuppehåll för sommaren.
Vecka 31 är jag åter på plats för personlig träning, kostråd och massage.
Tidsbokning på 076-545 60 58.

 

På gång!

Boka in lördagen den 11/8 i din kalender, då håller vi en fartfylld och roliga träningsdag i Svarte. Vi kör en ”stark ute” dag med lite smakprov på hösten program. Vi blandar som vanligt styrka med kondition och rörlighet.
Ett perfekt tillfälle att kicka igång igen eller testa träning med dalanettan om du inte varit med sedan tidigare. Alla kan hänga på och vi anpassar tempot efter alla deltagare.

Dagen innehåller tre olika pass och vi bjuder på något att äta mellan passen, fika, lunch eller mellis.
Pris för heldag inkl. måltider 500 kr, för enstaka pass 200 kr.

För anmälan maila: dalanettan.pt@gmail.com

Dagen börjar kl 09.30 med samling.
Första passet kl. 10.00 – 11.00, fika.
Andra passet kl. 12.00 – 13.30, lunch.
Tredje passet kl. 14.30 – 15.30, mellis.
Avslutning & bad  kl. 16.00.

Mer info om passen kommer inom kort.

Välkomna Anette & Isabel

 

Här är passen du kan välja på till hösten, klicka på bilden för mer info. Höstterminen startar i slutet på augusti/början på september.
Priser och tider kan komma att ändras.

Nybörjargrupp             Ons & lördagsfys       Sandskogen                 MammababyIMG_2419ny strandIMG_9173 2IMG-0248IMG_0095IMG_0096IMG_0097IMG-0588            Hinderbane-träning     Seniorgrupp               Löpgrupp                    Barn & föräldraträning

För samtliga pass gäller:
Anmälan görs via mail och kursavgiften betalas in till bg. 737-5587 eller swish 123-6695670 innan kursstart.
Enstaka pass kan betalas med swish på plats!

Önskar du ett kvitto, ange det i mailet så skriver jag ett och tar med.
Tio personer är minimum antal deltagare i alla grupper. Därefter finns möjlighet att lösa enstaka pass. Enstaka pass kostar från 150 kr och uppåt beroende på grupp.
Missar du ett pass på din träningsdag, går det att ta igen ett missat pass i annan grupp under samma period.
Blir du skadad och inte kan träna samt har läkarintyg kan jag pausa din träning.
All träning sker på egen risk.

 

Tillsammans gör vi det…..
Jag vill hjälpa dig som vill börja träna, men inte får in träningen i ditt liv.
Kanske behöver du bara en nystart, nytt program och nya roliga övningar.
Med min kunskap och min redskap kan jag visa dig vägen till ett starkare och mer aktivt liv. Ett par kilon bort eller mera muskler på.
Visa dig att det går att lyckas med helt vanlig mat.
En anmälan till ett lopp är gjorde och du vill ha pepp och handledning på vägen. Bättre teknik eller viss tid i sikte.
Mitt mål är att hjälpa dig att nå ditt mål.

 Tillsammans gör vi det omöjliga möjligt!

tillsammans-ny

unknown-6unknown-2