Back to basic, Styrka helkropp & Polarcirkel

Onsdagsträningen kommer att variera under hösten.
Det kommer att vara tre olika kurser om 5 ggr med olika teman.

Back to basic med Isabel, mellan 5/9 – 3/10.
Styrka helkropp med Anette, mellan 10/10 – 14/11.
Polarcirkel med Isabel, mellan 21/11 – 19/12.

Onsdagar kl. 18.30-19.30
5 ggr 600 kr, alla tre kurser 15 ggr 1500 kr

Kombipass!
2 ggr i veckan (onsdag & lördag) Svarte 2700 kr
2 ggr i veckan (torsdag & lördag) Ystad/Svarte 2900 kr

Passbeskrivning:
Back to Basic
Hösten börjar med trygg trotjänare i ny tappning. Back-utmaning, core-pass och styrkeövningar som passar alla oavsett träningsvana. Effektivt och kul! Vi möts vid Svarteskolans gympasal.

Styrka helkropp
Vi tränar hela kroppen med fokus på styrka. Både stora och små muskler kommer få sig en genomkörare. Vi tränar i dungen om möjligt för ljuset, om inte så är vi på Svarteskolan. Vi varvar TRX med andra redskap och lite hjärtträning.

Polarcirkel
Sval temperatur och mörka kvällar -perfekt för svettig cirkelträning! Vi håller till på skolgården och rinken bredvid. Kroppsviktsövningar blandas med redskap och andra utmaningar. Skratt och träning hör ihop, alla kan vara med!

För anmälan klicka här!